Reglas mnemotécnicas

Yo hasta el EIR nunca había hecho o usado una regla mnemotécnica, pero al comenzar a prepararlo vi que las iba a necesitar. Como os comenté ayer por instagram, las 2 preguntas sobre pares craneales las saqué gracias a una regla mnemotécnica (y estudiando, obviamente), pero además conseguí sacar alguna preguntilla más que ya os diré cuando os suba más reglas mnemotécnicas.

Pero a lo que vamos, es importante tener claro como podemos hacer reglas mnemotécnicas, ya que estas pueden hacerse de varias formas; os voy a enseñar lo que he aprendido sobre que tenemos que tener en cuenta para hacerlas:

• Si os la habéis hecho vosotros es mucho más fácil que la recordéis, ya que os habréis calentado la cabeza buscando la frase o palabra para hacerla. Pero por supuesto si os gusta una regla que os den o hayáis encontrado usadla, aunque tendréis que trabajar un poco más el recordarla. Por eso ayer en instagram os comenté que si ya teníais vuestra propia regla sobre los pares craneales siguierais usándola. 

• Que tengan que ver con lo que estáis estudiando, es decir, si os estáis estudiando los huesos del carpo lo ideal sería que la regla mnemotécnica hablara sobre ello y no sobre praderas y perros. En muchos casos es muy difícil de hacer, pero si lo conseguís sumáis puntos para que sea más fácil de recordar.

• Otra opción es que tenga que ver con vosotros, con vuestro nombre o de algún familiar o alguna cosa relacionada con vuestra vida, os acordareis también más fácilmente.

Ej: si enfermería comienza en la universidad en 1977 y yo o algún familiar/amigo cercano nació ese año, sólo tenemos que asociarlo en el momento de estudio y nos será mucho más fácil recordarlo.

• Es mucho más fácil que recordemos una frase o imagen a unas sílabas. Cómo todo en esta vida hay excepciones, y si sólo con las primeras letras conseguís formar una palabra (siempre que el orden no influya) también será fácil de recordar.

Ej regla mnemotécnica huesos del carpo:
 "ESA SEÑORITA PIDE PIZZA... TRAIGAN, TRAIGAN, HUELE GRANDIOSO"  

ESCAFOIDES SEMILUNAR PIRAMIDAL PISIFORME 

TRAPECIO  TRAPEZOIDE  GRANDE  GANCHOSO

Es más fácil que recordemos los huesos del carpo con la regla de arriba que si nos los hiciéramos así ESPPTTGG. 
Por otro lado, si que podemos recordar fácilmente el color de las derivaciones de los miembros mediante RANa Verde o RANV,en lugar de tener que hacernos una regla con una frase.

• Tened en cuenta si el orden de lo que estudiáis es importante, no es lo mismo hacernos una regla para colocar los electrodos de un ECG que para sabernos los factores de riesgo de una enfermedad, en la primera deberemos respetar el orden, en la segunda no es necesario.

• Podéis intentar asociarlo con una imagen; yo estudio mucho con memoria fotográfica, de ahí que necesite subrayar con distintos colores, además de eso me resulta muy útil usar fotos o dibujos para estudiar, por eso odio cuando en un manual no aparece ninguna foto y es sólo texto. Os dejo un ejemplo (que a mi me ayudó muchísimo) de como unir regla mnemotécnica y foto: 

• A raíz de esta foto, lo ideal es que la hagáis en el idioma/dialecto que uséis o con el que os sintáis más cómodos, si controláis varios tenéis más opciones a que recordéis igual una regla en catalán o inglés que en español, y sino siempre podéis intentar traducirlas. en el caso de la foto es muy sencillo ya que la regla se mantiene, más o menos, en español: decorticación y descerebración

• Si tenemos la suerte de que la inicial de lo que queremos relacionar esté en la palabra que queremos recordar, no será muy fácil de recordar:

Ej: Los Conos se encargan de los Colores 

Si conoceis páginas sobre reglas mnemotécnicas o alguna que hayais hecho vosotros y quereis compartirlo podéis dejarlas por aqui, de todas formas yo voy a ir subiendo a Instagram, estas que os he puesto aquí, otras que encuentre por internet y las que yo me hice ;)

¿Cómo estudiar el EIR?

Vayamos o no por academia es necesario que tengamos un método de estudio, son muchos meses y por ello es necesario que nos organicemos bien para no estar muy quemados a mitad de preparación.

La primera vez que nos ponemos con un tema es una toma de contacto, así que, mi recomendación es la siguiente:

1.  Nos leemos el tema entero, tranquilamente, viendo que lo entendemos todo y aquello que no entendemos bien lo buscamos en internet, se lo preguntamos a alguien que pueda ayudarnos o lo comentamos en la academia.

2. Ahora comenzamos a priorizar, vamos subrayando (* aquí cada uno tiene su método, y si os ha ido bien todos estos años seguid usándolo, yo voy a contar como lo hago yo)

• Yo soy de las que subraya mucho, porque subrayo lo que me voy a estudiar
• Los títulos me gusta que vayan en distinto color, es decir, no subrayo un manual/tema todo de amarillo, por ejemplo. Para los títulos suelo usar colores más oscuros: lila, azul, rosa oscuro o verde oscuro.
• La información o cuerpo de estudio la subrayo en un color más clarito y chillón (amarillo, verde, naranja o rosa clarito)
• Aquellas cosas que son importantes, las remarco con rojo una vez subrayadas o pongo un asterisco o signo de exclamación para saber que me lo tengo que saber si o si.

3. Una vez tengo todo esto hecho ya comienzo a memorizar, aunque durante los pasos 1 y 2 hemos hecho lectura comprensiva y mucho se nos debe de haber quedado ya.

4. Con todo estudiado y comprendido comienzo a hacer esquemas, tarjetas y reglas mnemotécnicas:

• Los esquemas son muy útiles si no podéis estar a tiempo completo estudiando, ya que son mucho más cómodos de llevar y si tenéis un descansito y os apetece podéis echarle un ojo rápidamente y recordareis lo principal. ¡Recordad que es un esquema, no copiar todo el tema de nuevo!
• Las tarjetas las podéis enfocar de muchísimas formas: yo las usaba para poner todas las triadas de signos y síntomas de alguna patología, para los datos numéricos y para datos clave que tenía que saber de memoria si o si, cosas muy concretas básicamente. También son súper útiles si por ejemplo tenéis que ir en tren, metro, bus, etc a la academia o a trabajar ir mirándolas por el camino, ya que son conceptos que hay que memorizar.
• Si no os apetece complicaros la vida haciendo tarjetas podéis coger folios, post it o cartulinas y haceros listas de varias cosas que tenéis que memorizar: las fechas, las triadas de signos y síntomas, nombres que tengáis que recordar (padres/madres de, autores importantes, etc), datos numéricos (gasometría arterial y venosa, pvc, etc). Así las tendréis todas juntas y os podéis dar un repasito cuando queráis o si os surge una duda sabéis directamente donde lo tenéis
• Reglas mnemotécnicas, para todo aquello que os sea imposible de memorizar o no sea tan importante y simplemente con esto en el examen lo podríais sacar (haré próximamente una entrada para explicar como hacerlas y que nos sean fáciles de recordar y útiles). Yo en la carrera nunca las usé, pero en el EIR son muy necesarias..
• Las escalas, hay muchísimas, y las suelen preguntar en el EIR, las que os tenéis que saber de memoria son muy poquitas, pero si que debéis intentar relacionar nombre-uso, que es lo que suelen preguntar, así como los datos más importantes que de esa escala (por ej: puntuación que nos indica riesgo alto de upp es la escala de Norton).

5. Test, ¡muy muy muy importante! no os olvidéis de ellos, tenéis que dedicarles tiempo, el EIR es un examen dónde el tipo test es bastante lioso en muchas preguntas, hacen enunciados muy largos para liarnos y ponen respuestas que nos hacen dudar entre varias, por eso es muy importante que os hagáis los EIR de otros años, para que veáis que es lo que les gusta preguntar y como lo preguntan. Próximamente haré otra entrada para explicarlo más extensamente.

Os parecerá que todo esto requiere mucho tiempo, ¿no? pues sí, pero no os preocupéis, la primera vuelta es para esto, trabajar bien los manuales o temas para que en segunda vuelta podamos memorizar teniendo ya la base de conocimientos (aunque en segunda vuelta parece que todo se nos ha olvidado, la memoria trabaja no os preocupéis porque si os lo estáis currando el trabajo está ahí), en primera vuelta tenemos que quedarnos con un esquema mental y memorizar sólo aquello más importante, para que en 2ª y 3ª vuelta sea darle sólo un repaso y podamos dedicar más tiempo al resto de cosas menos preguntadas pero preguntables, que ya sabéis que en el EIR se puede y se pregunta de todo.

Todo lo que os he dicho es como a mi me gusta hacerlo (aunque  ya os digo que yo no lo cumplí del todo) espero que os sirva para coger alguna idea, y ya sabéis cualquier duda la dejáis en un comentario :)

¿CÓMO ME PREPARO EL EIR? II

Ahora toca el turno de hablar sobre la preparación por academias, advierto que seguramente sea un post largo, pero es que hay muchísimas cosas que tener en cuenta para elegir la academia y quiero dejarlas todas claras para que cuando vayáis a preguntarles sepáis de que os tienen que informar.

¿Por qué prepararlo por academia y no por libre?

Aquí podemos tener muchísimas razones.

• Mediante una academia el temario lo tienes asegurado, así como los test y desgloses que os comenté en la primera parte de este post. Hay temarios más fáciles de encontrar que otros, por lo que si el temario que tanto ansiáis no lo encontráis quizá la única solución es apuntaros a esa academia.
• Las academias van indicando los temas que dan cada semana, por lo que tú simplemente debes seguirlo, además suelen dar recomendaciones de los puntos más importantes del tema para que sea donde se centre nuestro trabajo.
• Hay tutores, con los que puedes hablar, te orientan y ayudan si tienes algún problema.
• Tenéis profesores para explicar cada tema que deis, por lo que si tenéis algún tema flojillo, que os lo expliquen en una clase os va a ayudar mucho; y si aún sigues teniendo dudas las academias tienen foros para esto, y los tutores contestarán basándose en los datos más fiables, sin que tu tengas que estar perdiendo el tiempo en Internet o bibliotecas para ver si es cierto.

Yo elegí academia, porque sabía que si lo hacía por mi misma no iba a ser constante, además de que comencé a prepararlo mientras aún estaba en la carrera y no podía dedicar todo el tiempo posible, así que para mí la academia fue la mejor opción. Si tuviera que presentarme a otro EIR o oposiciones seguramente volvería a elegir academia, porque me conozco y se que es la única forma, por el momento, que tengo para ser constante. Lo principal es que seáis realistas con vosotros mismos y veáis si vais a necesitar ayuda o no. 

Conseguir el EIR es posible tanto por libre como por academia, así que no penséis que tener academia es garantía de plaza porque sin esfuerzo el EIR no se saca, esto quiero que lo tengáis claro para que penaseis si realmente necesitáis una academia o lo hacéis porque creéis que es la única forma de tener plaza.

¿Cómo es el temario?

Cada academia tiene un temario propio, a mi me gusta más que sea mediante cuadernillos  (IFSES, OPOSALUD y AMIR) en vez de con un libro (CTO), esto también lo podéis tener en cuenta a la hora de elegir. Pero sea como sea, lo principal es que veáis que el material está actualizado y que no llevan usando el mismo temario de hace 5 años, por ejemplo.

Tampoco puedo aportar mucha más información sobre que temario es mejor, lo que si es importante es que este no sea denso, hay que estudiar mucho, por lo que mejor tener el temario bastante simplificado, que en este sentido lo que queremos es sacar plaza, los conocimientos los podemos ampliar después de hacerlo.

¿Que son las vueltas?

Cuando empecé con el EIR todas las academias hablaban de vueltas y yo no entendía nada.

Esto es simplemente el estudio del temario completo, cada academia tiene un calendario diferente por lo que quizá unos hagan la primera vuelta en 5 meses y otros en 6, esto dónde mejor información podéis tener, repito, en la propia academia.

Aquí a mi si me parece importante la última vuelta, fijaos cuanto tiempo tenéis para poder repasar cada tema por última vez, en mi caso creo que fue un poco justa y no me gustó, por lo que yo aconsejo que si podéis que al menos tengáis para repasar 1 tema por día y así organizarlo como mejor consideréis, ya que hay temas que en medio día os lo podéis repasar sin prisa y otros que si tenéis 2 días muchísimo mejor.

Simulacros

Esto es algo dónde se diferencian las academias, AMIR y CTO hacen unos 20 simulacros en un curso de preparación completo (Marzo-Enero) mientras que IFSES y Oposalud hacen 10. Cantidad no es calidad, ya os aviso y no con el fin de desprestigiar a las que hacen 20 simulacros ya que estos pueden ser igual de buenos o más. Sino que no os dejéis llevar hacia donde más se hagan, sino que veáis quien los hace, si son o no semejantes al EIR y cuantos de estos son presenciales. 

Presencial u online

Hay academias que dan ambas opciones, si la academia que queréis está muy lejos y os dan la oportunidad de realizarlo online es muy buena opción. Las principales diferencias son el precio, debe ser más barata que la presencial, y que no acudís a las clases, pero si os deben dar la opción de poder realizar los simulacros presenciales. 

Esto ya es criterio vuestro, os recuerdo que el esfuerzo lo hacéis vosotros así que no os preocupéis por no poder hacerlo presencial.

Precios.

La mayoría ronda los 1500 euros por curso completo (Marzo hasta el EIR), en Oposalud por ejemplo no tenéis otra opción, o empezáis en Marzo (o abril o antes de que finalice la 1ª vuelta y tengan plazas) o no empezáis ya que no cogen alumnos más adelante. Ifses y CTO si se que acogen estudiantes en 2ª vuelta.

Profesorado

Esto no es la universidad, los profesores que están en la academia es porque se lo merecen, ya que si los alumnos se quejan es muy posible que los echen, esto es algo de lo que no os tenéis que preocupar en principio.

La mayoría de los profesores tienen redes sociales, por lo que les podéis echar un vistazo si os interesa.

Alumnos por clase

Podéis preguntarles a la academia que si tienen cupo de plazas o este es ilimitado, y ya dependiendo de si os importa más o menos tenerlo en cuenta para decidir.

Lugar de las clases

Si podéis ver el sitio mejor, las clases presenciales suelen ser muchas horas, por lo que es esencial que las academias elijan un buen lugar para dar las clases.

También tened en cuenta la distancia que tenéis de vuestra casa a la academia y si os compensa, esto es a vuestro criterio. 

Preguntad sin miedo a las academias, aunque le preguntéis lo mismo 10 veces, es una decisión importante, así que tomadlo con calma y seguros de que es la decisión que queréis.

Yo me preparé con oposalud, así que haré otra entrada explicando mi experiencia por si os puede ayudar, y si alguien se ha preparado con alguna y quiere darme su opinión estaría encantadísima de publicarla en el blog si puede ayudar a otros en esta decisión..

Por último, os dejo los enlaces a las páginas de las academias (si conocéis alguna más no dudéis en dejarla en comentarios y la añadiré):

http://www.ifses.es/

http://grupocto.es/web/enfermeria/

http://academiaeir.es/

http://www.oposalud.es/

¿CÓMO ME PREPARO EL EIR? (I)

En esta primera entrada voy a intentar aclarar las principales dudas sobre el temario del EIR y los modos de preparación, allá vamos.

Lo primero que debemos saber es que, a diferencia de las oposiciones, en el EIR no hay un temario especificado, por lo que pueden (y lo hacen) preguntar cualquier cosa.
Entonces, ¿es un examen imposible? No, todos los años caen una o varias preguntas sobre cosas que no están recogidas en ningún manual y que poco o nada tienen que ver con la enfermería, pero esas preguntas son IGUALES PARA TODOS, para el que lleva 3 meses estudiando como para el de 5 años, son preguntas que o te la juegas y contestas (que ya hablaremos en un futuro de todo esto) o la dejas en blanco o tienes la suerte de que te la sabes por X razón.

Ahora bien, no existe un temario pero las academias tienen el suyo propio que suele ser similar, es decir, todas las academias van a tener un tema o punto para hablar de la Insuficiencia cardiaca, pero ya cada una incluirá en el lo que crea más importante o con más posibilidad de caer en el EIR.

Así que básicamente tenéis dos opciones; prepararlo por libre o con una academia.

PREPARACIÓN POR LIBRE:

¿Por qué prepararlo por libre y no por academia?
Para mí la unica respuesta aquí es el dinero, las academias pueden ser muy caras (las más reconocidas sobre todos) y tener un coste medio de unos 1000€ por la preparación, así que si no podeis asusmirlo el prepararlo por libre es una opción muy valida.

¿Se puede sacar plaza preparándolo por libre?
Sí, yo conozco a varias personas, así que esto no es un motivo para echarse para atrás.

¿De dónde saco el temario?
Pues básicamente lo debes comprar o bien en alguna academia (si dan la opción de comprar sólo su temario) o comprarlo a alguien que lo venda (lo más normal). Esto no es dificil, teneis milanuncios o facebook, sólo es buscar lo que os interese,

¿Que es lo que necesito de temario?
Lo principal es el temario sí, pero a parte es necesario que compréis los test de cada tema, los desgloses (preguntas por tema que han hecho en cada EIR) y los simulacros que hayan hecho en la academia, es decir, todo lo que os daría la academia si estuvierais con ellos.
Ya os aviso que de nada sirve que os sepáis el temario de memoria si no habéis hecho ningún test en toda la preparación, por ello es casi tan importante como el temario.

¿Que son los simulacros?
Los simulacros son los "EIR" que hacen en las academias, es decir, un examen de 225 preguntas + 10 de reserva sobre todos los temas.
Lo normal es que sean unos 10-20 simulacros por año de preparación con academia.
Por supuesto, si conseguís los simulacros y test las respuestas también y si podéis los comentarios que hayan hecho los tutores de las academias hablando de por que han hecho ciertas preguntas pues ya genial.

Ya tengo todo, ¿ahora qué?
Pues bien ahora estas por tu cuenta, suelen existir grupos de gente que lo preparan por libre para automotivarse y ayudarse mutuamente, ya que si es la primera vez que os lo preparais puede ser abrumador el tener tantísimos temas y no saber que hacer con ellos.
Si queréis prepararlo por libre debéis ser constantes y responsables, sino os recomiendo una academia, ya que el viaje es muy largo y muy duro y tenéis que esforzaros (en una academia no van a hacer el esfuerzo por vosotros, pero está claro que tenéis el hecho de que estáis pagando por ello y eso algo de motivación ya os tiene que dar)

Creo que esto sería básicamente las dudas que podría presentarse alguien que se prepara por libre, pero si tenéis más dejarla en comentarios y las contestaré o añadiré a la entrada.